心理カウンセラー・児島弘樹さんの「あがり症改善プログラム」。
極度のあがり症を改善した心理カウンセラー自身が伝授する、
１日たった１５分で、人前で落ち着いて話せるようになるっていっているね。
うーん・・・本当なのかな？
効果があるなら試してみたい気もするけど。
あがり症の場合、場数を踏むことで、
「人前に話すことを想像して不安になる⇒失敗するんじゃないかと怖くなる
⇒本番で失敗する⇒次回さらに強い不安を感じるようになる」
という負のスパイラルに陥り、逆に症状がますますひどくなってしまうから、
深層心理に直接介入を行う心理療法が必要不可欠なんだって。
結構支持されている？
何もしないよりは、やったほうがいいよね～
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このところ、【検証】逆立ちのオッサンをAIで動かしてみた結果 → 予期せぬ事態に……Adobe Firefly使い方・プロンプトに注目しているんだよね～。
それじゃあ、また今度。
