心理カウンセラー・児島弘樹さんのあがり症改善プログラム
人前に出る機会がある度に、極度の不安・緊張に襲われ自己嫌悪に陥っている人でも
無理なく人前で落ち着いて分かりやすく話せるようになる方法っていうから、調べてるとこ。
本当だったらすごいけど、まさかねー
あがり症の場合、場数を踏むことで、
「人前に話すことを想像して不安になる⇒失敗するんじゃないかと怖くなる
⇒本番で失敗する⇒次回さらに強い不安を感じるようになる」
という負のスパイラルに陥り、逆に症状がますますひどくなってしまうから、
深層心理に直接介入を行う心理療法が必要不可欠なんだって。
効果あるんだ～
これは試してみようかな。
・
・
・
・
・
・
・
なんだか近頃、Amazonベーシックの「ゼログラビティーチェア」が本気で凄い！ レビュー数は約3万5000件で評価4.1のコスパ最強チェアのこととか気になってるんだよね…。
それじゃあね～。
