最小限の練習、自分なりのスケジュールで
初心者がフルマラソン42.195kmを完走する方法と言われているのが、
大塚聡さんによる「サミー大塚のフルマラソン完走プログラム」なんだけど
SNS（TwitterやFacebookとか）でも
評価が高くて、悪評は見当たらないね。
効果があるのなら、試してみようかなと思ってる。
週2回の練習は固定の曜日を決める必要がないから、急な仕事や予定が入ったりする人でも継続しやすいらしいよ。
それに、ただ走り続けるだけの過酷な練習内容じゃないから身体に負担をかけずに済むメリットもあるとのこと。
返金保証とかはあるのかなぁ。
購入してみようかな～。
